*kanna_yoga*

3月のスケジュール



《ヨガクラスのご案内》

【月謝】
 8,000円/月4回
 10,000円/通い放題
 2,500円/1回

〇無料の駐車スペース有
〇ヨガマット完備

各クラスの内容や詳細については
是非一度、レッスンにご参加いただき
体感して頂きたいと思います

全てのクラス、初級~中級程度の運動量です

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内臓は心

2024年02月05日


スケジュール管理なんてない

曜日が…時間が…
場所が…タイミングが…

やめる理由はいくらでも作れる

頭で整理しないで
身体に落とし込んでしっくりくる生き方をしたいな

「腑に落ちる」
「腹が立つ」
「五臓六腑に染み渡る」
「腑煮えくりかえる」
「肝を冷やす」

昔から内臓で気持ちを表しているのも
わかる気がする

いつでも笑っていられる毎日の為に
自分らしさを身体で感じよう

時間は作るものじゃない
流れてるんだ

その流れに身を委ねて
どうしたいのかを
胸に抱いて前を向いていれば
なんだか色々うまくいく

そんな今日この頃


今年はピンクな気分の
言いたい放題なブログ 笑



2月のスケジュール


《ヨガクラスのご案内》

【月謝】
 8,000円/月4回
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 2,500円/1回

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Posted by kanna at 13:41Comments(0)blog

運のいい人がしてる事

2024年01月31日


運がいい!
ツイてる!
もってる!

あなたの周りにそんな人はいますか?
そしてあなたはどうですか?

幸運な人とそうでない人の違い

脳科学の博士が書籍にしている
物理的な違い調査と実験で調べだと

前者と後者の1番の違いは
「行動」らしい

動くこと
ふむ…なるほどね…

単純そうだけど深いよね

動こうとする前には必ず
「何に向かおうか」って
目的を考えなきゃいけない

目的を定めるなら
「どんなふうにしたいか」って
心に向き合わなきゃいけない

大人になると埋もれがちな
自分の本来の感情や願いと
向き合って素直に正直に
「こうしたい!」っていう感情に気づいて

小さな事もキチンと選んでるって自覚して
行動していく必要があるよね

幼い子どものように
水溜りに飛び込んだり
虹を触りにの麓へ走り出したり
傘を広げて高くジャンプして空を飛ぼうとしたり
↑これ私。笑

生まれた頃には持っていた
無邪気さとワクワクの好奇心で
感動する心をと感謝の気持ちを持って過ごしていれば

そりゃ
運も自然と味方してくれるでしょうね!

何にもしなけりゃ
何も起こらない
至極当たり前に話だわ笑

さぁ行動しましょう!
行動する意識と覚悟を!!



2月のスケジュール
https://kannayoga.ko-co.jp/e613613.html

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Posted by kanna at 13:16Comments(0)blog

2024年01月23日


私たちだけらしいです
「虫の声」を音色として聞いているのは。

日本人以外には騒音としか聞こえないんだって

京都にある鈴虫寺も
英語では noisy temple (騒音寺)とも言うらしい

「虫の知らせ」なんて言葉も
日本人だけが昔から持つ
不思議な力からできた言い回しなのかもね

実は…音だけでなく色もそうらしい
私たちが見ている景色は
海外の方のそれとは比べ物にならないほど
繊細で多彩らしい

大昔の日本人は
小さな虫や自然に心通わせ、調和をとり
平和で穏やかな毎日を乱さぬよう
一瞬一瞬を大切に過ごしてきた人種だったんだろうな



誰かに聞いたそんな話を思い出しながらも
TVから流れてくるのは

正義を振りかざすような報道や
終わることない紛争
厳しい寒さが続く中での災害

因果応報あるけれど
古来の先祖に習い
我が身に置き換え精進すると共に
世界の平和と被災地の復興を祈ります



1月のスケジュール
https://kannayoga.ko-co.jp/e612263.html

2月のスケジュール
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Posted by kanna at 15:09Comments(0)blog

2024年01月22日


【ヨガスタジオこばた】
自分のスタジオがオープンしてから
丸3年以上経ちます

それまでの貸し教室でのレッスン10年を含め
ヨガを通しての学びや気づきは多かったけど
ここ3年は特に大きく価値観が変化したかなぁ

娘達の成長と共に時間にゆとりができたのもあって
「一体私はどうしたいのか…」と
自分に真正面から向き合った3年だった

何を誰とどんなふうに…
心の奥とじっくり向き合って
泣いたり拗ねたりた怒ったりしながら

本来の私とでもいうのかな…
「素」と対峙した

大人なんだから、と
有り余る情報時代の
体裁や肩書きに
飲み込まれそうになる時もあるけど

素直な心に従えば
どんなチョイスも間違いはないんだって
知って行動する事にした



昨年は
大切な人とのお別れもあって

まだまだ
涙がとまらなくなる時もあるけど

それさえも力に変えて
素の自分を大切にしようと思う

「私が楽しい」
そんなシンプルなマインドで充分なんだよね

出逢ってくれた方達…
名前をあげたらキリがないけど
私の事を知っている人みーーーんな!

そう!そこのあなた!
あなたもです笑

私の「楽しい」にお付き合いいただき
ありがとう
ありがとう
ありがとう

心から感謝します


2月のスケジュール出てます↓

1月のスケジュール
https://kannayoga.ko-co.jp/e612263.html

2月のスケジュール
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Posted by kanna at 11:47Comments(0)blog


2月のスケジュール
5日(月)・23日(金)レッスンします
※10(土)お休みします


1月のスケジュール
https://kannayoga.ko-co.jp/e612263.html


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凝ってるならコレ!!

2024年01月19日



1番人気かも⁉︎

ウェーブリング(写真)って言います
ヨガスタジオで週1回
器具をを使って押したり引いたり
乗ったり下敷きにしたり…
あらゆる手段で70分じっくり身体をほぐします

これなら身体が硬くても
やる気がなくても大丈夫笑

見よう見まねで動いていれば
全身の凝りが吹っ飛んで気分爽快(^^)

基本は毎週火曜日、時々木曜日実施中

お待ちしてます♪


1月のスケジュール
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Posted by kanna at 15:02Comments(0)blog

共感と納得

2024年01月17日



なにか行動を起こすとき
自分の為に動いているか
たとえば人の為であっても
それが自分の喜びにもなる行動か

もしそうでなけれな
やめておいたほうがいい



あたりまえだと思ってることは
あたりまえじゃない
ご飯を食べる事、帰る家がある事

実はそれこそが巨大な幸せ
そもそも幸せとは
なるものじゃなく気づくもの



最近の私が心がけてる事や気づいた事が
そのままぴったり当てはまる本に出会って
頷きが止まらない笑



共感と納得の連続の一冊
[今日、誰のために生きる?]
ええ本です(^^)

1月のスケジュール
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Posted by kanna at 09:32Comments(0)blog

みんなで一緒に

2024年01月15日



⚫︎呼吸の仕方に意識して様子をみる
⚫︎身体の具合に向き合って調子を知る

まずは今日の
自分自身の状態を知りましょう

ヨガポーズをとるにつれて
呼吸が深まりリラックスして
身体のこわばりやコレがほぐれてたらいいな…と
自分に期待を込めてマイペースで楽しみましょう

私もそんな気持ちで
レッスンさせていただいてます

少し通い慣れた方には
心の奥にも向き合ってみて欲しい♪

意識を内側に向けて呼吸もポーズも
もう一段階ギアを上げて

体内の新旧を全部を入れ替えるように大きな呼吸と
ダイナミックでしなやかだけど無理のない動きで
自分を癒してあげてください


清々しさと心地よさで満たされるような時間
一緒に作っていきましょう

みなさんの気持ちが大切です❤︎



1月のスケジュール
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Posted by kanna at 14:55Comments(0)blog

心眼

2024年01月14日



他人への義理、世間の情報や評価
そんなものに振り回されず

自分が良いと思った道を
勇気を持って進む事

簡単ではないけれど
自分の芯をブラさずに

世の中に溢れかえる情報や物の中から
自分の心眼を通して良いと思う道を選んでいく

しっかり心の目を見開いて




1月のスケジュール
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