⚫︎呼吸の仕方に意識して様子をみる
⚫︎身体の具合に向き合って調子を知る

まずは今日の
自分自身の状態を知りましょう

ヨガポーズをとるにつれて
呼吸が深まりリラックスして
身体のこわばりやコレがほぐれてたらいいな…と
自分に期待を込めてマイペースで楽しみましょう

私もそんな気持ちで
レッスンさせていただいてます

少し通い慣れた方には
心の奥にも向き合ってみて欲しい♪

意識を内側に向けて呼吸もポーズも
もう一段階ギアを上げて

体内の新旧を全部を入れ替えるように大きな呼吸と
ダイナミックでしなやかだけど無理のない動きで
自分を癒してあげてください


清々しさと心地よさで満たされるような時間
一緒に作っていきましょう

みなさんの気持ちが大切です❤︎



1月のスケジュール
https://kannayoga.ko-co.jp/e612263.html


《ヨガクラスのご案内》

【月謝】
　8,000円／月4回
　10,000円／通い放題
　2,500円／1回

〇無料の駐車スペース有
〇ヨガマット完備

各クラスの内容や詳細については
是非一度、レッスンにご参加いただき
体感して頂きたいと思います

全てのクラス、初級～中級程度の運動量です

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