*kanna_yoga*

kanna_yoga 3月のレッスンのお休みは・・・

五色山文化センター
・6日 (月)・20日(月)


てぃーだ美容室
・31日(金)


結水荘
・お休みナシ


コープカルチャー西神南
・お休みナシ

以上です。

上記以外はスケジュール通りにおこないます。  


Posted by kanna at 08:31Comments(0)休講日のお知らせ


酵素風呂2回目♪

今回は 西神南の生徒さん方との酵素風呂icon12

前回 なかなかの気持ちよさと 思ったほど匂いがキツくなかった事と

便秘じゃない私のお通じが…ものすごかった事face08

面白い!!気に入った!!って感じです

今日もホカホカ汗だくでしたface02

ヨガの後だったからか、一段と汗だく

今夜もぐっすり眠れそう♪

前回 気付かなかった更衣室の張り紙⬇



そうだね。自分のために笑顔で過ごそうkirakira
  


Posted by kanna at 16:02Comments(0)美容・健康

「結水荘でのヨガレッスンの後に味噌作りが出来るよ」と

オーナーに誘われ、はじめての味噌作りicon12

今年に入って とても発酵にご縁があります(まったくの偶然face08)

先日の酵素風呂でしょ…

来月の発酵食ランチプレートのコラボでしょ…

今日のお味噌…

かなりの腸美人になれそうよicon14



材料や必要な道具は全て揃っているので

面倒くさがりの私でもカンタン!



常温保存で10月半ばには食べられるそうです

「手前味噌♪ お味見の会」なんてやったら楽しそうicon06

kannayogaの生徒さんも沢山ご参加頂きありがとうございました  


Posted by kanna at 15:39Comments(0)結水荘

3月6日は楽ヨガ!!

2017年02月13日
来る…3月6日(月)10:00~神戸市垂水区旭が丘1ー5ー26

ヨガ+美肌ランチ@結水荘のコラボイベント

ヨガレッスンは…「楽ヨガ」やります

kannayoga 新境地を開拓中なのです!!

テーマは…「気楽に!楽しく!楽になる!」

「気楽に続けて…楽しくなって…カラダ楽チン…」

を目指しますicon06

通常のレッスンと さほど変わらぬテーマではありますが…

大きく違うのは、アイテムの導入です

カラダの美しい曲線を甦らせる為の素敵なアイテムを使い

全身を、しなやかに・伸びやかに・なめらかにして

快適な状態へと導きます

1レッスン 90分くらいになります

肩こり・腰痛・むくみ・便秘・冷え症・運動嫌い…

身に覚えがある方々!大歓迎です!

ぜひぜひ身体のほぐれていく感覚を楽しんでくださいませ♪

ご予約お待ちしております

kanna_yoga2010@yahoo.co.jp
  


Posted by kanna at 18:26Comments(0)美容・健康結水荘


2月は…大人の遠足で

酵素風呂で発酵力で存分に温まったので

3月は…コラボイベントで

発酵力を食します

ヨガと発酵食品でデトックス+アンチエイジング+美肌を目指して

自分磨きをいたしましょうicon12

○日時
3月6日(月)10:00~

○内容
ヨガレッスン+美肌ランチプレート

○費用
2,500円

○場所
結水荘 http://youmeso.ts-network.co.jp/about

○定員
10名

ヨガマットはお部屋にあります。動きやすい服装で飲み物、汗ふきタオル持参でお越し下さい

○お問い合わせ
ヨガインストラクターkanna 迄。

kanna_yoga2010@yahoo.co.jp
ご連絡お待ちしております

※写真のランチはイメージです  


Posted by kanna at 15:52Comments(0)美容・健康結水荘

第一回 大人の遠足

2017年02月06日
kannayoga 第一回「大人の遠足」

(※二回目以降の遠足の全く未定ですが…)

行ってきました!森の酵素風呂!

神戸市西区にある「森の農園」内です

⬇⬇⬇入り口



なかなかワイルドな施設です

まさに 森の中…

建物に近づくと、ほのかに香る…イースト菌のような…チーズのようなにおい

中に入ると…すごい湯気で なんだか幻想的な感じface08

あれよあれよという間に首から下を埋めてもらいました



思ったより暖かい…むしろ熱いくらい

電気もガスも使わずに…

発酵の力でこんなに熱が生まれるんだ…と不思議な気持ちになりました

中に埋まってしまうと それほど匂いも気にならず

20分ほどで汗だくでした

びっくりするくらい身体ホッカホカになりましたよ

身体についたヌカをシャワーで流して…(匂いは多少残ってるケドface03)

酵素風呂で暖まった後は…

前から気になっていた

⬇⬇⬇太山寺コーヒー&ハナサクさんのパン!



こだわりのコーヒーと自然派パンでしずかな時間

あ~なんて贅沢な遠足なんでしょうicon12

外なのに…ストーブ1つなのに…まだ身体ポカポカだしicon14

しあわせな半日でした

お付きあいくださった生徒さん方 ありがとうございました

今回、スケジュール合わなかった方々

またの機会に遠足しましょうねicon12  


うつりますよ!!

2017年02月02日
近くにいると うつりますよ

気を付けてくださーい

って 風邪じゃないですよ

「しあわせ」です

しあわせってうつるって聞いた事があります

ワタシもそう思います

騙されたと思って

いつも朗らかで笑顔が素敵だなとおもう人と

お近づきになりましょうicon12

もちろん

「いつも笑顔で朗らかな人」=100%しあわせな人ではないはずです

人生いろいろ…笑顔の人も きっと

辛いことの一つや二つあるはずです

それでも笑顔になれる事をみつける力がある方は

笑顔で過ごしていらっしゃるのではないか と。

だから、毎日が慌ただしくてストレスもたっぷりで切り替えられない!

笑顔になれる事をみつける気持ちの余裕がない!

そんな時には…

うつしてもらうんです

笑顔で過ごしている人のそばで一緒に微笑んでみましょうicon12

この際 ウソ笑いでもいいと思います

笑う門には福来る…って言うでしょ!?

笑っているうちに 少し張りつめた気持ちも落ち着くんじゃないかな

ワタシも たくさんの笑顔にどんどんうつしてもらってます

感謝感謝icon12

※医学的根拠は全くございません あしからず…  


Posted by kanna at 16:22Comments(0)ワタシの思考