*kanna_yoga*



「この部屋使います?」とオーナー森さんからお声かけて頂いて

はやいもので、kannayoga @てぃ~だ美容室が

今秋、3年目に突入となりました。

森さん、スタッフさん、通ってくださる生徒さん…

その他たくさんの皆さまに支えられ

「南国気分な空間でのヨガレッスンface01」続けて参りました。

慌ただしい日常から少し離れてリフレッシュタイムを満喫するのには

もってこいのお部屋での穏やかなひととき♪

巡り会えたご縁に本当に感謝です。

そしてこの度、感謝感謝!の気持ちを込めて…

10月より初回の体験レッスンを無料にさせていただこうと思います。

カラダを整えたい方・引き締めたい方のお手伝いさせていただきます

てぃ~だ美容室のお客さまも、そうでない方も

どうぞお気軽にご参加ください。

毎週金曜日の午前中です!!

ご予約・お問い合わせは

kanna_yoga2010アットyahoo.co.jp (アットを@にしてください)

もしくは、オーナー森さん迄。

ご参加お待ちしております♪  


Posted by kanna at 16:14Comments(0)てぃ~だ美容室
kanna_yoga 10月のレッスンのお休みは・・・

五色山文化センター
・3日(月)・10日(月)


てぃーだ美容室
・お休みナシ


結水荘
・お休みナシ


コープカルチャー西神南
・お休みナシ

以上です。

上記以外はスケジュール通りにおこないます。  


Posted by kanna at 20:34Comments(0)休講日のお知らせ



「自分はやりたい事ができているだろうか?」

「私には何ができるのだろう?」

「今のままでいいのか?」

ふと、不安に思う時

「本当の自分を見つける為に何かを探求する、学ぶ、習得する」

いわゆる、インプット。

なんだかステップアップもできそうだし、自己啓発な感じ…

やりたくなりますよね。

やってみました。(昔々)

「自分探しの旅」へ出て、あちらこちらをさまよい

外へ外へと小さな船で大海原をギコギコ漕いでいる感じ…

その結果、疲れはてましたface07

疲れはてて、出た答えは

本当の自分は自分の外にはいない。という事

あたりまえだけど、自分は自分の中にある。

そうなんです!

必要なのは、アウトプット!happa

あら、これってkannayogaの目指すもの!?

「アウトプットをインプットする」(変な日本語ですが…)

kannayogaに来て下さる皆さまには、ヨガを通して

シンプルに楽しく、内側から引き出したもので 輝く自分を知る。

そんな作業をつづけながら、やさしく自分に寄り添っていただきたい。

そんな風に考えています。

偉そうな事を書きましたが、こんな気持ちになれた事自体が

ヨガがワタシにくれたモノなんです



icon06やっぱりヨガがすきですicon06  


Posted by kanna at 10:03Comments(0)ワタシの思考

9月20日の記事

2016年09月20日
9月20日(火)
警報発令中の為
レッスンはお休みになります  
タグ :kannayoga


Posted by kanna at 10:29Comments(0)結水荘


ヨガのポーズが上達してゆく過程で

つらさ・痛みは必然なのか…

結論から言うと

不要。

いや、必要。(どっちやねん!)

スミマセンicon11説明します

①必要な痛み。

筋肉の伸展・屈曲 →(曲げ伸ばし)に対しては

「イタ気持ちいい」を目安にポーズを深めましょう

②不要な痛み。

関節、靭帯、腱に感じる痛みは全く不要です。

①→有効な限界。

この限界は少しずつ越えていく事が出来れば柔軟性が上がり

呼吸も落ちついて行うことができ、リラックスしてポーズを感じられます

②→安全な限界。

正しくポーズがとれていない時に感じやすい痛みです

このまま続けると身体の安全な限界を越えてしまい

ケガ・炎症へとつながってしまいます

①の痛みと②の痛みの違いは…

ポーズの正確さが全てです

ここから先は、文章だけでは難しいので

随時、レッスンでお伝えしていきます。

痛み・つらさのないポーズを知って

生気に満ちた軽さと広がりを感じるポーズを目指しましょう✨

レッスン後には、ポーズの疑問や呼吸の方法…何でもお気軽にご質問くださいね

自分にあった正しいポーズで、楽しいヨガを続けましょう  


Posted by kanna at 17:18Comments(0)ワタシの思考

ヨガがくれるもの

2016年09月08日


しなやかで美しい体型。

健康的で引き締まったスタイル。

凝りや痛み、自身の不調の緩和や改善。

リラクゼーション、リフレッシュの時間。

ヨガを始めるきっかけは 人それぞれでしょう…

因みに…ワタシは「たまたま友人に誘われて」でした

(その時の自分のカラダの固さは今でも覚えていますicon11)

たまたま参加したのが出会いとなって

今日までヨガを続けています

きっかけはなんであれ

ヨガというものは

実にいろんなものを与えてくれます。

スタイルアップや不調改善はもちろん、

ヨガインストラクターになった今のワタシにも

求めているもの、またそれ以上のものを与え続けてくれています

「何もらったん?」と言いたくなりますよね…

言葉にするのは難しいですが…

・カラダにとって快適である事

・自分を惑わさないココロ

・ナチュラルで前向きな思考

色々とあるんですが…レッスンを重ねるごとに

じわりじわりとカラダとココロがそう感じるんです。

ヨガに出会った方々、

あれこれ考えず、たまにでもいいです。辞めずにコツコツ続けてください

まだ出会っていない方、どうぞレッスン体験してみてくださいkusa  


Posted by kanna at 15:06Comments(0)ワタシの思考

季節の変わり目は、

2016年09月01日


「今朝のこの静けさは…もしや…

夏休みが無事に終わったんだね

ママ、お疲れさま」

と愛犬が申しておりますface03

朝晩、ほんの少し涼しくなりました

こんな季節の変わり目はカラダの変わり目でもあります

夏の疲れが出たり、気圧の大きな変動で体調整いづらかったり…

以外と猛暑の時よりカラダは不安定になりがち。

9月のkannayogaは…

胸がスーっとひろがっていくようなプログラムで

みなさまの体調を整えていきますよface01

夏の間、お休みされた方も しっかりヨガされていた方も

上手に季節の変わり目を乗りきりましょうkirakira  


Posted by kanna at 08:40Comments(0)美容・健康