*kanna_yoga*

kanna_yoga 9月のレッスンのお休みは・・・

五色山文化センター
・5日(月)・19日(月)


てぃーだ美容室
・お休みナシ


結水荘
・お休みナシ


コープカルチャー西神南
・22日(木)

以上です。

上記以外はスケジュール通りにおこないます。  


Posted by kanna at 13:22Comments(0)休講日のお知らせ

自分

2016年08月16日


生まれた瞬間から今日まで自分を続けている

自分に起こった出来事は全て知っている(最近忘れっぽくはなったけどface03)

自分自身の事。知ってはいるけど…

きっと見えない部分もあるだろうと思う

現に 自分のカラダ…

足の裏はみえるけど頭の後ろはみえない

おへそはみえるけど背中はみえない

みんなが見てる自分の顔でさえ自分では全く見えていない

意外に見えていない所は沢山あるようだ

ひょっとすると ココロも…

自分の見えていない思いや望みってあるような気がしてくる

ピノキオの親友(だったかな?)が言ってた言葉を思い出した…

「良心の声は時に とても小さくて聞き逃してしまうような声でささやくんだ」

童話ってちょっぴりシュールで奥深い…。

外見は鏡にうつして見てあげられる

内面も鏡にうつしだすように向かい合ってあげて

小さな声でささやいている良心を探してみるのもいいのかもしれない。

最後に…

普段見ることがないカラダの背面を鏡越しに確かめてギョッとした方

良心の声がかなり小さいのか、なかなか聞こえない方

微力ではございますが kannayogaで解決のお手伝いさせていただきます
  


Posted by kanna at 09:44Comments(0)ワタシの思考

しののめどきの…

2016年08月12日

しののめどきのヨガが大好きです

kannayogaお休みの日

1日のはじまりに太陽礼拝@beachやってみました

東の空が白々と明るくなりはじめたな…と思ったら

あっという間に強い日差しicon01

お日様に礼拝…というよりは対決って感じになってる!?

いえいえ…ちゃーんと朝日のパワーを感じて

清々しくそしてありがたく自然のエネルギー受けとりました

太陽礼拝がくれるカラダの解放感が大好きです  
タグ :kannayogaヨガ


夏の結水荘

2016年08月07日


夏の結水荘は子供のころの祖父母宅を思い出します

朝には庭へ出てニワトリの卵を見つけるのを手伝い

夜にはゴザに寝転がって夜空から溢れだしそうなの星を眺めて…

今思うと、なんて素敵な夏休みだったんでしょう

ココなら、今でもそんな贅沢な時間が過ごせそうです。

そんな結水荘さん!夏は大人も子供も楽しいイベントが沢山あるようです

絵画や蚊取り線香作り、フラワーアレンジメントや英語でクッキング等々

HP「結水荘」でチェックしてみてください♪

そしてkannayogaはお盆休み頂戴します_(._.)

スケジュールでも載せていますが

8月10日(水)~16日(火)です

宜しくお願いいたします

みなさま、良いお盆休みを!!
  


Posted by kanna at 10:27Comments(0)結水荘

猛暑の時期のカラダは

2016年08月01日


2016年8月になりました!夏本番です!

猛暑です!めちゃくちゃ暑い!

早朝から暑い!

暑い時期のカラダのお話し。

夏のカラダは実は…代謝が下がりぎみface07

冬場よりもです

知ってました?

理由は

○外気温が高いので体温を維持するエネルギーがいらない

○冷房・冷たい食べ物や飲み物で手足・内蔵が冷える

○暑さで日頃の活動量が減り運動不足ぎみになる

などが挙げられます。

とくに内蔵の冷えは「むくみ」や「セルライト」の原因になり

内蔵を冷えから守る為に脂肪もつきやすくなりますface08

対策は

内側から温めることが大切です

クーラーで冷やしすぎ・冷たい物の摂取しすぎ・動かなすぎに気を付けましょう

動かなすぎ…はkannayogaで解消できます♪

軽めの運動であれば、ハタヨガ・アライメントヨガがお勧め♪

エネルギッシュに発汗するなら、アシュタンガヨガ・ヴィンヤサフローヨガがお勧め♪

静かで深い呼吸とともに

自らの内なるパワーをカラダで感じましょうicon12

猛暑になんて負けていられないicon21