*kanna_yoga*

カラダという入れ物

2016年07月25日


これはワタシの大好きな香りのアロマが入った入れ物。

実は…最近、カラダも入れ物じゃないか!?

と、おもうのです。

あ、宗教や哲学のお話しではありませんicon23

ただ単純に、ワタシの感じている事についてのお話しです

カラダ=容姿と考えると

人との違いやコンプレックスばかりが気になったり

年齢とともに何とかしなくちゃ…って気持ちがでてきて窮屈だな…と。

だけど、ワタシの取り込んだモノの入る場所だと考えれば、

食べ物・空気・気持ち・知識・経験がつまっている宝箱のようだな…と。

せっかく宝箱に入れるのなら良いと感じるものを選んで入れてあげよう

そして良いと感じたモノを入れるんだから

その入れ物も時折キレイに磨いてあげようって気がしてきて…。

お気に入りのモノが入った素敵な宝箱。

そう思う事が出来れば

ワタシの太短い足や、水を弾きにくくなった素肌もちゃんと労ってあげられそう niko

だから…磨けばひかるかもしれないと信じてヨガでカラダ磨きをしています

あなたの大切な宝箱もkannayogaで、ひかると信じて磨いてあげませんか?

ピカピカになるまで磨くお手伝いいたしますkirakira



  


Posted by kanna at 16:36Comments(0)ワタシの思考

時間の使い方

2016年07月22日


今日のkannayoga@てぃ~だ美容室は…

座談会ヨガ(そんなのないかface03)

とにかく家族ネタあるあるが止まらないicon10

妻・嫁・母・女として頑張る私たち。

報われなーい!と叫びたくなるような事で話がつきないface09

せめてヨガで癒されよう!引き締めよう!キレイになろう!

と、励まし合いながらの2レッスン。

そんな中なにげに質問されたのが「ワタシの時間の使い方」

ワタシの1日。説明しだすとそのままレッスンが終わってしまいそうだったので

持ち帰りブログに綴っています。

朝起きてから寝るまで

やらなくちゃいけない事、やりたいと思っている事、やったほうがいいなって事…

あると言えば結構ある。

忙しい!とは言えないけれど、まあまあ詰まってる…

ワタシ以外でもそんな方多いですよね

けど、カラダは1つ。

だから「無理は禁物」

これはヨガがワタシに教えてくれた事なので

家事も仕事も趣味も今やれる事をやれる範囲でやっていこう。を心がけています

最近は1日が太陽礼拝みたいだなーと感じています。

目覚め(山のポーズ)で始まり

就寝(シャバアーサナ)で終わる

まさにSUN SALUTATION(太陽の神聖さを身を伏して拝んだ動作)

ヨガはその日の体調を観察しながら今日の自分にあったポーズの難易度で

決められた流れにカラダ・呼吸を合わせてゆく。

このシークエンス(ポーズからポーズへと完成させる流れ)を

慌ただしい毎日のスケジュールに置き換えてあげると

ふーっと府に落ちてきて

楽しんで動けるような気がしています。

日常にある合点のいかないような出来事でも今日の自分の活力に合わせて

いいように受け入れたり受け流したり…

変わってゆくもの 変わらないもの 両方に敬意を払う事を忘れず

先入観 思い込みを取り払って

楽しく生きる

太陽礼拝でなくてもkannayogaは全てのクラスで

シークエンスを大切にしています

ヨガはワタシが想像する以上に素敵な生き方を教えてくれています。

kannayogaでみんなで一緒に生活のシークエンスも楽しんでゆきましょうicon12  


Posted by kanna at 18:29Comments(0)ワタシの思考

さあー‼ 梅雨明け!!

2016年07月18日




梅雨明けですねーicon01

暑い暑い夏の始まりですicon12(梅雨の間も暑かったかface03)

じっーっとしてても汗がでるなら…

夏バテ予防の為にも、手足をグーンと伸ばして

じっくりヨガして、しっかり汗流しちゃいましょうkirakira

あっ そうそう!

夏のkannayogaは、お子さん連れ大歓迎です♪

子供達も一緒にヨガタイムはいかが?

もちろん、子供たちはヨガしないで自由に過ごしてもらって構いません

ママの隣で折り紙やぬりえをしたり…夏休みの宿題やゲームしてても○。

あつーい夏。大人も子供も快適に過ごしましょうicon12

kannayoga、"快適"を目指しレッスン中ですicon12  


Posted by kanna at 18:13Comments(0)ワタシの思考
kanna_yoga 8月のレッスンのお休みは・・・

五色山文化センター
・1日(月)・10日(水)・15日(水)


てぃーだ美容室
・12日(金)


結水荘
・16日(火)


コープカルチャー西神南
・11日(木)

以上です。

上記以外はスケジュール通りにおこないます。  


Posted by kanna at 13:47Comments(0)休講日のお知らせ

「今」の積み重ね

2016年07月12日


素敵な「今」の積み重ねが

ココロを支える「過去」をつくり

豊かで夢のある「未来」へと繋がってゆく

色々と欲しがる必要はない

シンプルに生きよう

よりよい「今」をみつけながら

自分なりに積み重ねてゆこう

ヨガを通して静かな時間を過ごす度に

そう感じずにはいられない  


Posted by kanna at 18:08Comments(0)ワタシの思考

暑い!!

暑すぎません!?

強い日射しが燦々と降り注ぎ

結水荘にも夏が近づいて…

というか、もう夏そのものでした。



ホットヨガだったかしらと思うほど

たっぷり汗流しましたよ♪

さてさて…

7月ハタヨガのプログラムは…

ある方の要望にお応えして

「ぽっこりお腹の引き締め」に効果的なポーズを取り入れながらkirakria2

なおかつ、この季節に必要な

夏バテ予防・内臓機能の活性化・運動不足の解消を促すプログラムをご用意しました。

寝苦しい夜が続くこの時期も、レッスンで心地よく汗を流して

質の良い睡眠を確保いたしましょう。

猛暑といわれる今夏をkannayogaで一緒にのりきりましょうねicon12