*kanna_yoga*

11月のスケジュール

2015年10月31日
kannayoga 11月のスケジュールです

月曜日クラス(五色山)

9・16・30日

① 9:45~ アライメントヨガ
②11:00~ ヴィンヤサフローヨガ


水曜日クラス(五色山)

4・11・18・25日 
   
① 9:45~ ハタヨガ
②11:00~ アシュタンガヨガ


金曜日クラス(てぃーだ美容室)

6・13・20・27日

① 9:45~ ハタヨガ
②11:00~ アシュタンガヨガ  


いつでも、主役は……

2015年10月28日


ワタシは女性です。

ごくごくフツーの中年女子です。

ごくごくフツーの妻であり、嫁であり、娘でもあり…母親でもある。

いろんな役割が日々あるけれど、家族やそれに付随する事の忙しさに押し流れるように

日々過ごしていると、ついつい自分の事が後回し…

気がつくと、大きなため息がフーッっともれ出てしまうことがない訳ではない。

そんな時はおそらく、背中が丸くなってお顔も下向き…

この姿勢では、疲れたカラダとココロの切り替えは難しいwater

誰かのために頑張ったり、悩んだり、落ち込んだり……

ですが最近、思うんです。

色々あっても、自分の人生の中では

間違いなく自分が主役。

どんなストーリーでも、それらは全て自分の事で、

ワタシは、その真ん中にいるのだから…

できれば良いイメージを描いて、どんな脇役のような出来事でも

大手を降って良いイメージをもって進んでいけたらいいな。と

そう言えば、ワタシ。時々ヨガインストラクターでもあります。

ヨガを通して疲れたココロとカラダの切り替えのお手伝いをしております。

とても主役だとは思えないような日々も

カラダをグーンと伸ばしてお顔をあげましょうicon12

背筋が伸びれば、気持ちもまっすぐ前向きにkirakria2

カラダがほぐれれば、頭の中も柔軟にkirakria2

せっかくのワタシの人生。ステキな毎日を演じましょうicon12  


Posted by kanna at 15:06Comments(0)ワタシの思考


なぜでしょう…この季節…冬眠する訳でもないのに

カラダが余分な脂肪を蓄えようとしていますface07

美味しいものを食べたい気持ちが増幅中ですface08

寒さに備えて、内蔵の冷えから身を守る為にカラダが対策しているんでしょうね

ですが、この時期こそポッチャリ脂肪の蓄えすぎを予防しなければいけません

年末年始のイベント事でも暴飲暴食が予測されますしねface03

しっかり食べてしっかり燃やすicon14

食欲の秋をkanna_yoga で一緒に対策いたしましょう


  


kannayoga動画配信!!

2015年10月07日
今夏、生徒さんのご協力賜り……おかげさまで

icon12kanna_yoga@てぃーだ美容室icon12

動画で紹介されております

ホンノすこーしですが、てぃーだ美容室さんでのレッスン風景ご覧いただけます。

美容室としても…ヨガ教室としても…とっても素敵なところですよface01

これからヨガを始めようという方もホントに少しですが

kannayogaの雰囲気を感じてもらえるかな…と思います。

よろしければ、ちょっと覗いてみてください↓↓↓

http://s.ekiten.jp/shop_2933170/?from=shoplist_page  


自分だけのヨガ

2015年10月01日
ヨガのポーズにはそれぞれに効能・効能があります

例えば…ねこのポーズは便秘解消。3角のポーズは足のラインを美しくする。など…

ですが、その効果が全ての人に同じようにあらわれる訳ではありません。

そしてまた、その効果しか得られないという訳でもありません。

ほんの少しアプローチの方法や視点を変えることで

より自分にあったポーズへと近づいくんではないかと思うのです。

なので…kannayogaの生徒のみなさま!!

不調や痛みの緩和・改善でも、ダイエットやスタイルアップでも構いません

どんな些細な事でもレッスンの前や休憩時間に気軽にお話ください。

できる限り、それぞれの方の目的にあったポーズへのアドバイスを

させて頂きますkirakira

せっかくの少人数教室です

みんなとレッスンしていても、より自分にあったアプローチで

充実したヨガタイムを過ごしていただきたいと思うのです。