*kanna_yoga*

やせるヨガ!?

2015年05月27日

本当なのか…!? やせるヨガって!?

今月のヨガジャーナルが出ました

kannayogaでは「ヨガ図書」やっています

私の定期講読しているヨガ情報誌を貸出しています

通って頂いている生徒の皆さま!今回はとっても魅力的な見出しですよねicon12

みんなで回し読みしましょう  


Posted by kanna at 17:39Comments(0)美容・健康

6月のスケジュール

2015年05月21日
kannayoga 6月のスケジュールです

水曜日クラス

3・10・17・24日 
   
  ① 9:45~ ハタヨガ
  ②11:00~ アシュタンガヨガ


月曜日クラス

8・15・22・29日

  ① 9:45~ アライメントヨガ
  ②11:00~ ヴィンヤサフローヨガ  
タグ :kannayoga垂水


Posted by kanna at 18:49Comments(0)五色山文化センター

しあわせになる方法

2015年05月19日

毎日いろんな事があります

たいしたことない事や大変な事、いつも通りの事。

人それぞれ、いろいろあります

悲しすぎる事。悔やまれる事。腹立たしい事。忘れたい事。

もちろん楽しい事や嬉しい事。ありがたい事も。

それぞれの出来事に一喜一憂しながら生きていくのが人生ですが

ワタシなりのしあわせの多い生き方。お教えします

「ココロのハードルを下げる」です

例えば、険しい山を登る時

がむしゃらに頂上を目指す人と、途中の花や景色を楽しむ人がいます

せっかくだから…と無理をしてでも登りきろうと思うのか

せっかくだから…頂上まで行けなくてもこの山で楽しめる事をしようと思うのか

そりゃあ、登山だから上へ登らないと!頂上からの景色を!とは思ってしまいますが

ここでココロのハードルをグーンと下げて…

頂上を目指したい気持ちを消してしまうという訳ではなく

山に登る機会に恵まれた事にまず感謝してみる

山に登れる足がある。一緒に登ってくれる人がいる。とか

こんな風に日々起きるいろいろな出来事も、細かく喜びを見つける

自分のハードルを下げたとしても、誰も損も得もしません

だったらおもいっきりハードルを下げて、良かったと思える気持ちを増やしていく

ああなりたいな、こうなりたいなと思ったら

まずは単純に、そういう気持ちになれた事とそういう機会に恵まれた事に感謝ができれば

どんな出来事にもどんな結果にも、きっとしあわせがみつけられる。

そんなふうに思います

  


Posted by kanna at 10:57Comments(0)ワタシの思考

新しい年度の始まりから、もう1ヶ月が過ぎておまけに台風まできていますねmaru

スムーズで快適な毎日が過ごせていますか?

kannayoga、ありがたい事に4月から多くの方に無料体験レッスンへお越しいただいております

ご興味持っていただいて本当に嬉しく思っております

皆さまとヨガとのよい出会いの場となるよう、これからも頑張りたいと思いますyotsuba

ちなみに…体験レッスンの際には体調に関する簡単なアンケート用紙のご記入をお願いしています

実はこのアンケート、これまでの方も含めて約8~9割の方。「イライラする」という項目に

☑チェックが入っているんですよね…naku

アンケート回収の度に、ワタシの手際や説明が悪いとイラッとなっちゃうかな…

なんてドキドキしたりしてwater

ですが、そんなイライラしやすい方々も大丈夫face01

kannayogaで、イライラや落ち込み、怒りや傷つき…そんなココロが磨り減りそうな感情を

優しい呼吸で包み込んで少し小さくしてゆきましょう

そしてマイナスな気持ちが小さくなった、その隙間にはプラスの気持ちを入れてあげましょうkirakira

簡単な事ではないかもしれないけど…

ダメだな…と思う自分も、自分なりに受け入れて前へ進んでいきましょうkirakira

そんなポジティブで自分らしく過ごしていくきっかけになるような時間を

kannayogaは目指してゆきますkirakira




  


GW ありがとう

2015年05月08日

皆さま、GW いかがお過ごしでしたか?

我が家は…たいした事をしてあげた訳ではないけれど

それなりに混雑や渋滞と戦って、子供たちのリクエストに答えてウロウロしてきました

最終日には正直ぐったりしていたワタシ。

けれど、楽しかったねーkirakira面白かったねーkirakira

と満足そうに話す娘達をみていると

この子達のくれる飛びっきりの笑顔が、ワタシに力をくれている事に気づきます

「ママありがとね」っと言ってくれる娘たち。

あなたたちこそワタシの人生を大きく広げて豊かなモノにしてくれてありがとねyotsuba  


Posted by kanna at 07:09Comments(0)ワタシの思考