*kanna_yoga*





ここ一番の日に!

試験・試合・発表会…日頃の成果を出す場面のお手伝いをいたします。

ヨガのポーズと呼吸を通してプレッシャー・緊張・不安に打ち勝つ強い心と、健康維持・けが予防・

免疫力向上のための体づくりを目指します。

子供たちが「よくやれた」「やればできる」と自信に満ち溢れ、これからの世界を力強く突き進み、

羽ばたいてほしいと願っています。

友達同士のグループレッスンや、学習塾、スポーツクラブ、お稽古教室へヨガ教師を派遣いたします。


  • ポイント1 本番に対して平常心で向かうことができる

  • ポイント2 けがの予防や免疫力の向上につながる

  • ポイント3 自信のある生活につながる


● 人数

5〜20名

● クラス割

4〜6歳/7〜9歳/10〜12歳

● 時間

30分/45分/60分

● 料金

1人あたり1,000円〜2,000円 (施設・出張費を除く)

● 持ち物

タオル・飲み物・あればヨガマット



※注意事項

・上記はレッスンの目安です。グループによって柔軟に対応いたします。料金については施設、年齢、

人数、時間によって異なりますので、まずお見積もりをいたします。

・レッスンを行う施設のご相談も承ります。(定期レッスンは割引あり)







  


Posted by kanna at 15:49Comments(0)キッズヨガ




美しく機能的な身体作り

日頃の姿勢の癖や習慣が引き起こすスタイルの崩れや歪み。

運動不足や年齢による代謝の低下。仕事、家事、育児…慌ただしい日常によるコリやむくみを

「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」3つのステップで解消!

マンツーマンレッスンで強くしなやかで美しい身体を目指します。

激しい筋トレや極端な食事制限はありません。


  • ポイント1 マンツーマンレッスンで個別のプログラムを用意!

  • ポイント2 慌ただしい日常のリラックス時間にも♪

  • ポイント3 初回体験は半額!


●料金

1回60分/8,000円 (4回券30,000円・8回券56,000円)

●教室

・結水荘(ゆうみそう)

詳しくはこちら>>

・てぃ~だ美容室

詳しくはこちら>>

※ご自宅へ訪問レッスンも可

●日程

ご都合に合わせて調整します。 ※週1回のペースが目安です

●持ち物

タオル・飲み物 (動きやすい服装・裸足でおこないます)





  


キッズパワー全開!

2017年06月24日
第1回 キッズヨガ@てぃ~だ美容室!!



大人のヨガとは雰囲気もスピード感も全く違います




アクティブでワクワクしながらの60分



みんなで「自分の身体を大切にする時間」を過ごしました

「土曜日の午前中に用事がなければ集まろう

そして、やりたいと思うポーズだけやろう」クラスです

エネルギッシュでパワフルで汗だくですicon10icon10

笑い声の絶えない60分♪

なにより、私自身が楽しいですicon12

うちの子も…と思われる方はご連絡くださいませ

kanna_yoga2010@yahoo.co.jp  


Posted by kanna at 13:36Comments(0)キッズヨガ


パーソナルレッスンでは 身体が変化するのを身をもって感じる事ができます

鍛えるにしろ 引き締めるにしろ 大切なのは

その身体の使い方です

身体を前に倒す…いわゆる前屈。たったそれだけでも ちょっとしたコツがあります

ほんの少しのアプローチで気持ちいいほどの身体の伸びを感じます

そして、彼はこの後 指先が床につきます

1時間のレッスン終了後の彼の一言

「息がしやすい」でしたface08

一体彼は どんな呼吸をしてたんでしょう!?  




始まりました♪美しく機能的な身体作り!!

パーソナルボディメイクレッスン『Be myself』です!

日頃の習慣、癖が引き起こすスタイルの崩れや歪み

運動不足や年齢による代謝の低下

慌ただしい日常によるコリやむくみ

あらゆる不調を「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」の3ステップで解消します



完全マンツーマンでその方にあったプログラムをご用意します

自分のペースで強くしなやか そして美しい身体を目指します

激しい筋トレや極端な食事制限はありません

1レッスン 60分 8,000円(初回体験は半額)

お問い合わせお待ちしております


  


子供にこそヨガを。

2017年06月01日


子供がヨガを続けるとどうなるか?

ポーズによって…背骨が安定し、正しい姿勢を作り、体幹が鍛えられます

呼吸によって…免疫力が上がり、心が安定し集中力がつきます

定期的にヨガを継続することで本来、子供が持っている自然な力を呼び覚まし

ここぞの時にもプレッシャーに負けることなく楽しんで取り組めるようになります

子供たちが「よくやれた」「やればできる」と自信に満ち溢れ

これから世界へ力強く突き進み、大きく羽ばたいて欲しいと願っています

そして少しでもヨガで そのお手伝いが出来ればと思っています


という訳で…

どこかでキッズヨガクラス開講しようと準備中ですが…

まだ少し先になりそう…

先ずは依頼があれば出張キッズヨガ承ります。(グループ5人以上)

興味のある方、キッズヨガクラスができたら教えて欲しいという方

ご連絡お待ちしております

kanna_yoga2010@yahoo.co.jp
  


Posted by kanna at 15:11Comments(0)キッズヨガ

美味しい結水荘

2017年05月30日

なんか毎週 結水荘のランチ紹介ばかりしてますが…

今日はセルフバーガーランチ❤️野菜たっぷりです メインはレンコンたっぷりの海老カツです



デザートも盛り沢山

ヨガレッスン後の私たちにやさしい「意識高め」のメニューでしたicon28  


Posted by kanna at 13:47Comments(0)結水荘
kanna_yoga 6月のレッスンのお休みは・・・

五色山文化センター
・休講ナシ


てぃーだ美容室
・休講ナシ


結水荘
・休講ナシ


コープカルチャー西神南
・休講ナシ

以上です。

kannayoga はじめて1ヶ月無休です。
毎月、第一月曜日(五色山文化センター)の休講が今月からなくなりました♪
がんばります♪  
タグ :kannayogaヨガ


Posted by kanna at 11:28Comments(0)休講日のお知らせ


本日の結水荘レッスン。ヨガ後のワンコインランチはネパールカレーicon28

インドカレーと同じようなものかと思ったら

全然違うらしい

とっても野菜豊富でヘルシー!

ダルって言う豆のスープをかけて混ぜ混ぜしながら食べる

スパイスたっぷりで身体がポカポカでした



食後は甘酒ラッシーにライスプディング♪



おまけの豆乳チャイ

もー入りません!満腹!大満足♪
  


Posted by kanna at 19:09Comments(0)結水荘

スケジュール & 料金表

2017年05月22日
kannayoga スケジュール & 料金表 (平成29年9月より)


スケジュール



料金表


受講案内  (※西神南を除く)
・ フリー会員は、全ての教室を回数無制限でご利用いただけます
・ 祝祭日・警報発令時(AM 9:00時点)は休講となります ※教室・講師都合で休講になる場合もあります
・ 5週目もレッスンします(その場合、結水荘・てぃ~だ美容室は月5回お越しいただけます)
・ チケット制もあります(12,000円/8回 ※有効期限6ヶ月、全ての教室でご利用可)
  


Posted by kanna at 08:16Comments(0)レッスン内容