*kanna_yoga*

ヨガをした後は○時間は食事をしない方が良い
(何時間か忘れた)

と、言われる事がありますが…

kannayogaはレッスンが終わるとちょうどランチタイムになる時間なので

カラダを動かしてるから お腹はペコペコ…

そこから数時間はなかなかキツい

ガッツリ食べるとデットクス効果が上がってる分、吸収力もあがってる!

時間を守ってると、空腹すぎて かえって暴食になりそう

それに我慢はカラダに毒!

出来ればあまりに細かいことは気にせず

美味しくカラダに良いものを頂きたいですよね

それを解決してくれるのが結水荘レッスン♪

お昼になると腸を綺麗にしてくれるいい事が待ってますicon06





http://ameblo.jp/gm8716/entry-12264912900.html

あー美味しかったface02

「甘酒2種類+ランチプレート」

コスパも◎

気になるかたは火曜日の結水荘へ どうぞ♥
http://youmeso.ts-network.co.jp/




  


Posted by kanna at 17:36Comments(0)美容・健康結水荘
kanna_yoga 5月のレッスンのお休みは・・・

五色山文化センター
・1日・3日 (月)


てぃーだ美容室
・5日(金)


結水荘
・2日(火)


コープカルチャー西神南
・4日(木)

以上です。

上記以外はスケジュール通りにおこないます。  


Posted by kanna at 15:50Comments(0)休講日のお知らせ

お気に入り!!

2017年04月12日


物凄い嵐の後なのに さくらが綺麗に残っているicon12

何度見ても さくらって凄い!

大木に花びらだらけhana3

心地く 潔い 華やかさを感じます。

心地よいといば…先日購入したヨガマット!

良さそうだな と思ったから買ったのだけど

思いのほか良かった!気に入った!凄かった!

グリップ力としっとり感というか安定感というか…

とにかく絶妙!絶品!

通りかかったヨガスタジオで偶然出会ったマット。

Jadeyogaって書いてあるな…

コレ 本当にオススメです!



  


Posted by kanna at 16:04Comments(0)ヨガマット選び

極上シャバアーサナ

2017年04月05日


久々にヨガレッスンを受けた

シャバアーサナから目覚めた景色はエネルギーに満ちていた

今あるすべてに ありがとうが溢れてきた

暫しの春休みを頂戴してマインドフルネスの実践!そして再確認!

流れに身をゆだねて 内側の静かな場所を思い出した

さあ また少しずつ前に進もう  


Posted by kanna at 15:44Comments(0)ワタシの思考

わっ!タヌキ!

2017年03月21日


梅の花が咲いて、イカナゴを炊く醤油の香りがして…

春はもうそこまできているようです

冬の間に固まってしまった身体を動かしてほぐしてあげるには

最適のタイミングです

結水荘でお待ちして……とお誘いしようとしたらface08icon10

先にタヌキが来ました!!

庭先を散歩してどこかへ行っちゃいましたface02

(レッスン中で写真撮れなかったnaku

動物達も冬眠から覚めて動きはじめたようですよ

さあ〜私たちも身体動かしましょうicon12

すっきり心地良くなりますよ

体験レッスン随時受付中です

毎週火曜日10時〜11時 結水荘にてhttp://youmeso.ts-network.co.jp/

ご予約・お問合せは
kanna_yoga2010@yahoo.co.jp へ。  


Posted by kanna at 13:18Comments(0)結水荘
kanna_yoga 4月のレッスンのお休みは・・・

五色山文化センター
・3日 (月)


てぃーだ美容室
・お休みナシ


結水荘
・4日(火)


コープカルチャー西神南
・お休みナシ

以上です。

上記以外はスケジュール通りにおこないます。  


Posted by kanna at 08:45Comments(0)休講日のお知らせ

柔らかくなる!!

2017年03月09日


驚きです!!face08 そしてちょっと感動ですicon10

「続けていれば柔らかくなりますよ」と声をかけ各教室でヨガレッスンを続けてきました。

木曜のコープカルチャー西神南教室も、もちろん そうです。

このクラス、テーマが「硬いカラダを変える」という

身体が硬いな 運動嫌いだな と思っている方を主に対象したクラスです

なのに…たった1年、週に1回 70分

取り立てて自宅でのトレーニングもなく!!

ホントに劇的に身体 柔らかくなってます♪

(こんな事なら1回目のレッスンを写真におさめるべきだったわ)

まだまだ西神南教室は進化し続けますよicon21

一緒に柔らかくなりませんか?

もちろん、他の教室もicon21さらなる柔軟性を目指しましょう

ベターっと開脚!一緒に体感いたしましょうicon12

お問い合わせは 西神南コープカルチャーへ

http://www.kobe.coop.or.jp/kouza/detail/103660.php



  


Posted by kanna at 20:36Comments(0)美容・健康西神南

満員御礼!!

2017年03月06日
お陰様で「楽ヨガ+美肌ランチ」無事終了いたしました

ご参加いただいた皆さまicon12本当にありがとうございました

お料理担当 小林先生、結水荘オーナー田中さんもicon12

楽しい1日になりました感謝します

器具を使っての90分のレッスンは私にとっても新たな取り組み。

まだまだ道中場で…至らぬところもありました

よりよい「和らぎ」を求めて精進しなくては…

がんばりますicon21

美肌ランチはicon14充実でした

「甘酒+オートミール+きなこ」のドリンクから始まって…



⬆コレ本当に美味しかった。おかわりしちゃいました

ランチは発酵食品 満載!!

優しいお味だけどボリューム満点で

これで腸内環境が整うなんて素敵です



毎日 発酵食品を食事に取り入れてらっしゃるという小林先生のお肌は

驚くほどツルツルでしたface08ホントに!

あ~あやかりたい

あ~中からも外からもじっくりデトックスな1日って贅沢だわ

あ~終わったばかりだけど、またやりたい

  


Posted by kanna at 16:50Comments(0)美容・健康結水荘
あっという間に3月ですface08はやい!!

結水荘には立派なお雛様が飾られていますicon12

いよいよ来週月曜日はヨガ+美肌ランチの日icon06

お陰様で定員数のご予約いただきました。ありがとうございます

美肌ランチgourmetとっても楽しみですよね

あっもちろん「楽ヨガ」も楽しみにしてください!

90分じっくりカラダの和らぎを堪能していただきますよ




日が長くなり日差しも暖かく感じますが、まだまだ風が冷たいこの季節

お部屋暖かくしてお待ちしております♪  


Posted by kanna at 18:04Comments(0)美容・健康結水荘
kanna_yoga 3月のレッスンのお休みは・・・

五色山文化センター
・6日 (月)・20日(月)


てぃーだ美容室
・31日(金)


結水荘
・お休みナシ


コープカルチャー西神南
・お休みナシ

以上です。

上記以外はスケジュール通りにおこないます。  


Posted by kanna at 08:31Comments(0)休講日のお知らせ